Zarządzanie stresem- zasoby edukacyjne

W ramach projektu UNWIND powstanie kompleksowy pakiet zasobów przeznaczonych do samodzielnego wykorzystania, którego celem będzie wspieranie młodych ludzi w efektywnym zarządzaniu stresem w miejscu pracy. Te zasoby będą odnosić się do różnorodnych sfer pracy mogących przyczyniać się do odczuwania silnego stresu: ŚWIADOMOŚĆ TEGO, CO JEST WAŻNE - zasoby zaprojektowane w celu budowania wśród młodych ludzi świadomości różnych technik, które mogą wykorzystać, aby skutecznie ustalać priorytety i radzić sobie z nadmiarem obowiązków w pracy; NIŻSZY POZIOM STRESU I ZŁOŚCI - zasoby, zaprojektowane w celu wspierania młodych ludzi w uświadomieniu sobie, że złość to emocja wynikająca ze stresu, którą można kontrolować oraz, że wyrażanie złości jest ważnym narzędziem w mechanizmie zarządzania stresem; DOBRA ORGANIZACJA - zasoby, które pomogą młodym ludziom zbudować poczucie kontroli nad swoim otoczeniem oraz zrozumieć, w jaki sposób wykorzystywać czas, aby osiągać najlepsze rezultaty; SYSTEM WSPARCIA - zasoby, które pomogą młodym ludziom zrozumieć i zaakceptować fakt, że świat jest zdecydowanie lepszym miejscem, jeśli jest się otoczonym przez przyjaciół i osoby, którym można ufać oraz, na których można polegać.

Zaloguj się aby otworzyć kurs

Login Zarejestruj się

4 elementy zarządzania stresem

0% ukończony

Czym jest gniew i jak go kontrolować

0% ukończony

Czym jest stres i jak go kontrolować

0% ukończony

Jak inni ludzie kształtują Twoją osobowość

0% ukończony

Prokrastynacja

0% ukończony

Przerwa na odpoczynek

0% ukończony

Sen i stres

0% ukończony

Sieci wsparcia w Twoim życiu

0% ukończony

Style myślenia podatne na gniew i stres

0% ukończony

Uporządkuj swoje życie

0% ukończony

Wsparcie w nowym środowisku

0% ukończony

Zarządzanie czasem

0% ukończony